Как спасти себя от холода? Уроки выживания в мороз и сырость.

22.11.2013
баннер.jpg

Переохлаждение для современного белоруса – вещь обычная. Большую часть года мы ощущаем на себе неутешительный прогноз: ветрено, сыро, холодно. Особенно тяжело приходится зимой в январе-феврале, когда лютуют морозы. Возможно, оттого у нас столько болезней и недугов, что холод ходит за нами попятам. Он преследует еще с порога дома или квартиры, ждет с нами общественный транспорт на остановке или мешает соскребать лед и снег с личного авто. Он сковывает нас на работе или на учебе. У самых невезучих он хозяйничает дома, и ни обогреватели, ни шерстяные носки не могут окончательно и бесповоротно прогнать этого недруга…

А самое печальное заключается в том, что холод методично и настойчиво истощает силы нашего организма, даже если до простуды дело не доходит. К примеру, регулярное переохлаждение ног отрицательно сказывается на деятельности дыхательной и сердечнососудистой системы, может стать причиной ангины, обострить бронхит, астму, миокардит (воспаление сердечной мышцы). Если на улице и даже в помещении (особенно в офисе, сидя за компьютером) вы чувствуете, что ногам холодно, следует незамедлительно что-то предпринять: сменить обувь на более теплую, запастись теплыми носками, чаще вставать и ходить. В случаях, когда на микроклимат в комнате никак нельзя повлиять (очень холодный пол), а двигаться активно и регулярно не позволяет специфика занятости, введите в свой рабочий арсенал электрогрелки для ног или электроковрики. Хорошо сохраняют тепло термоноски. Они помогают справляться с холодом тем, кто много времени проводит на улице. Даже в сильный мороз!

От переохлаждения нижней части тела (поясницы, бедер, паха) организм страдает еще больше. Следствием может стать радикулит, простатит у мужчин, воспаление придатков – у женщин, цистит, воспаление почек. Если холодно в грудь, продувает спину, можно «заработать» воспаление легких, пневмонию, бронхит, межреберную невралгию, миозит (воспаление мышц шеи и спины). Чтобы этого избежать, нужно в первую очередь тепло одеваться. Правда, в нашем климате, бывает, сколько одежды не наденешь, из-за влажности и сильного ветра кажется, что и этого мало. Решением может стать термобелье – леггинсы, майки, гольфы из специального тонкого материала. Под одеждой термобелье практически незаметно, а от холода спасает на ура.

Особенно тяжело переносить холод малоподвижным людям: инвалидам, лежачим больным, пожилым бабушкам и дедушкам. Даже если в комнате температура воздуха здоровым, активным людям кажется комфортной, то им зачастую этого недостаточно. В западных странах, в клиниках, хосписах и даже дома, используют электроодеяла и электропростыни. В нашем магазине тоже есть возможность приобрести эти принадлежности. Стоят они недорого, а «зимование» облегчают и больным, и здоровым.

электроодеяла.jpgэлектрогрелки.jpgэлектропростыни.jpgтермобельё.jpg

Как нельзя спасаться от холода?

Не рекомендуется злоупотреблять чаем и кофе (больше 4 чашек в сутки), потому что чрезмерное питье оказывает сильную нагрузку на сердце и почки.

Категорически нельзя согреваться спиртными напитками. Ощущение тепла, которое они дают, обманчиво: алкоголь расширяет кровеносные сосуды, и горячая кровь отступают от жизненно важных органов к коже. В итоге, кажется, что тепло, а организм переохлаждается.

Замерзшие руки и ноги нельзя активно растирать. Не рекомендуется также сразу после улицы отогреваться в горячей ванне. Кожа от переохлаждения становится очень хрупкой и нечувствительной к боли, поэтому возникает риск повредить ее активными механическими движениями и высокой температурой.

При переохлаждении лучше всего переодеться в другую одежду, хорошенько укутаться и выпить чашку горячего чая.
Желаем Вам хорошего самочувствия и крепкого здоровья! Берегите себя!

     

Назад к списку

Полная версия сайта
Мобильная версия сайта